刚刚过去的一周里，雾和霾成了主角，华北、黄淮和江淮等地遭大雾侵袭。在新的一周里，冷空气重夺主导地位，接连有两股“冷势力”席卷全国大部分地区，大气扩散条件正逐步好转。未来一周，都有哪些地方将进入速冻模式？12月份大气污染扩散气象条件如何？请看本期主持人为您一一解答。

问：冷空气将如何影响天气变化？

主持人：12月3日，冷空气准时报到，雾、霾天气自北向南逐渐消散。这股冷空气未来三天将给北方带来大范围降温和大风，部分地区伴有沙尘。受冷空气影响，西北、华北、黄淮、东北等地最高和最低气温均低于往年同期水平，江淮、江南多地最高气温也将从20℃左右降至15℃上下。

12月5日至8日，还会有一股新的冷空气到来，将使各地气温再下一个台阶。东北地区最高气温将降到-10℃上下，最低气温更会跌至-20℃左右。南方受第二波冷空气影响更为明显。7日至8日，南昌、重庆、杭州、上海等地最高气温或将不足10℃，再加上南方阴雨连绵的天气，湿冷感将格外凸显。

问：12月份大气污染扩散气象条件如何？

主持人：目前，赤道中东太平洋海温处于厄尔尼诺状态。受其影响，今年冬季欧亚中高纬大气环流总体以纬向型为主，东亚冬季风强度偏弱，影响我国的冷空气弱于常年。预计12月份欧亚中高纬大气环流有明显的阶段性波动，上旬中后期以经向型环流为主，中旬开始调整为纬向型，不利于冷空气扩散南下，北方地区静稳天气发生概率将随之增高，污染物扩散条件转差。

气象部门预计，12月份影响我国的冷空气活动较常年同期偏少，京津冀地区大气污染扩散条件接近10年来的平均水平，但较去年同期偏差。长三角地区气温偏高，降水增多2成至5成，大气污染扩散条件接近近10年来的平均水平，与去年同期相差不大。

问：冷空气双连击，有什么办法可以抵抗寒意吗？

主持人：冬季保暖有五大妙招：一是在身边常备温水，冬季天气干燥，常喝温水有利于血液循环，驱除寒意。二是晚上用热水泡脚，促进足部血液循环，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。三是每天醒来后可躺在床上做一套伸展运动，长期坚持将改善怕冷体质。四是穿衣不宜过紧，不然人体血液循环会受到一定程度阻碍，反而不利于保暖。五是注意饮食，多吃牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣等，提高人体免疫力和抵抗力。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。（本期主持人郭静原）